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油をとってかしこく痩せる!

こんにちは。ゆきです。 今日は油の摂り方について考えていきたいと 思います。 油といえば、ダイエットの敵!と思われるかもしれません。 でも、油をとらないとお肌はカサカサになってしまったり、 女性ホルモンの原料ともなるので女性ホルモンがうまく作ら…

食べないから痩せない!

こんにちはゆきです^ ^今日は、あなたが痩せないのは食べないからかも!ということについて考えていきたいと思います。*どういう時に太るのか?太るかどうかは食べた量には関係ありません!たくさん食べても食べた分だけエネルギーを消費すれば太りません。…